" Hippocrate disait que ta nourriture soit ton médicament

                                              et que ton médicament soit dans ta nourriture"

 

Avoir une hygiène de vie saine est primordiale: 

      Respecter son rythme de sommeil, faire de l’exercice physique, se purifier, nettoyer, boire, manger sainement, éviter les abus.  En fait, être logique et savoir choisir les aliments qui respecte son corps, l'environnement... ne pas être pour autant dans la frustration,

garder du  plaisir !

 

Se focaliser sur le positif  :

     Alimenter des émotions positives, rire, s'amuser, cessez de se plaindre, de critiquer les autres ! et soi-même !

de se dévaloriser, de juger, être dans la bienveillance, de s'entourer de personnes qui vous sont positives, qui vous encouragent, vous motivent, vous respect et vous font du bien...

 

Faire un maximum d'activités épanouissantes, alimenter ses passions: 

      Pratiquer ce qui donne de l’enthousiasme, du bonheur, de la joie, et simple comme lire un livre, prendre un bon bain chaud, faire du sport, travailler avec envie, chanter, danser, jouer de la musique, câliner un animal, faire une randonnée, faire du shopping, manger un gâteau au chocolat, jardiner, créer, dessiner, partager du temps avec ses amis.

à chacun le choix de son sourire intérieur…

 

Prendre le temps de se ressourcer dans la nature :

      La nature est merveilleuse, c'est une excellente thérapeute, un cadeau pour les yeux et le développement de tout nos sens.

Ce qui permet de se ressourcer, de s’ancrer, de se centrer, d’avoir de l’inspiration, de se nettoyer, de se purifier

par l'air, la terre, l'eau, le sable...

 

Utiliser l’expression artistique pour se libérer et lâcher prise :

          Toute activité manuelle permet de s'exprimer, de libérer des émotions refoulées et enfouies, de lâcher prise,

souvent un réel exutoire pour beaucoup et qui permet de libérer ces  émotions ...

 

 Méditer et ou  Prier  (si on est croyant)  :

        Augmente considérablement le taux vibratoire !  La pratique de la méditation ou de la visualisation guidée peut aussi aider à se ressourcer et à atteindre une zénitude, un certain alignement. Elle aide à l’éveil des cinq sens, elle permet de ressentir, d’écouter son être intérieur, de réaliser une introspection. En la pratiquant, on se connecte à notre guidance intérieure, on est plus conscient et bien entendu on est focalisé sur le moment présent.

 

Se purifier :

          A vous de choisir la technique, il en existe tellement.

 

     Les séances énergétiques permettent donc de rebooster son taux vibratoire, d' équilibrer les chakras  (centres énergétiques),                       ils nettoient des charges lourdes et harmonise...  Le fait de prendre des bains chaud parfumé aux huiles essentielles, ou simplement d'inhaler les parfums de vos huiles essentielles permettent de profiter des vertus des plantes. Consommer des tisanes et des plantes fraîches... Prendre des bains de lumière , le soleil rayonne de vie chaleureuse, l'eau fraîche en rivière et pleine de vitalité ect, les sons, les vibrations, les bonnes ondes/fréquences ( comme écouter  de la musique pour nous défouler, ou de la musique relaxante, les bruits de la nature)...  

 

    Faire brûler de la sauge ou de l’encens, faire rentrer la lumière du soleil, et aérer pour purifier son lieu de vie,

éloigne le négatif. Faire chanter un bol tibétain dans la maison ou même sur vous directement augmente bénéfiquement votre vibration !

 

    Savoir se pardonner et pardonner aux autres...On ne pardonne pas pour libérer l'autre. Pardonner ne signifie pas qu'on approuve l'acte. On pardonne pour se libérer de toutes les charges de colère, de rancœur, de tristesse qui rongent intérieurement et qui font baisser le taux vibratoire.

 

 

Alimenter sa vie spirituelle, vivre des choses

   être dans le développement personnel, accroître sa spiritualité, ses connaissances, lire des livres, aller dans des conférences,

pratiquer du yoga, méditer, chanter pour faire vivre ses vibrations intérieur, ( chants dévotionnels, chant harmonique, chanter pour le plaisir...)  se masser, se faire masser, stimuler son énergie ......

Permet d'évoluer, de grandir, d'être inspirer, de se redonner de la motivation !

 

Agir

   Il est important de mettre des actions en place, quoi qu'il arrive.

Bouger, agir, se mettre en mouvement, oser, prendre des risques, sortir de sa zone de confort... Augmente son taux vibratoire.

    Procrastiner, attendre le bon moment, la bonne personne, le bon lieu, se laisser dévorer par ses peurs, ses croyances limitantes accentue le négatif , les blocages éternels.

       

     Avez vous peut-être déjà expérimenter que quand on se fatigue  physiquement on se sent ensuite finalement beaucoup mieux dans son être et dans son corps,  parce que nous avons évacuer et  stimuler notre énergie !

                

 

Petit tableau  d'information :